Aká by mala byť výživa na zvýšenie potencie u mužov? V prvom rade by mala obsahovať súbor vitamínov a mikroelementov potrebných pre mužskú silu.
Silnejšie pohlavie by si tiež malo uvedomiť, že nie všetky spôsoby varenia sú vhodné na zlepšenie erekcie a že niektoré potravinové výrobky budú musieť byť zo stravy úplne vylúčené.
Surová strava a pôst
Pri konzumácii surového jedla sa potencia môže znížiť, ak si muž zvolil tento spôsob stravovania relatívne nedávno. Počas prechodného obdobia sa znižujú všetky funkcie v tele. To má znateľný vplyv na potenciu. Za takýchto podmienok nemusí mať muž vôbec záujem o sexuálny život. Mnoho mužov so surovou stravou uvádza, že sa cítia výborne, ale nemajú pre ženy nijakú príťažlivosť.
Faktom je, že práca reprodukčného systému je stabilná iba vtedy, keď v tele nedochádza k žiadnym poruchám. Ak muž prejde na surovú stravu, telo radšej neplytvá energiou na sexuálnu túžbu a túto funkciu jednoducho vypne. Výsledkom je, že raw foodisti nemajú erekciu alebo znižujú kvalitu spermií. To naznačuje, že takáto výživa na zvýšenie potencie je úplne nevhodná.
Po určitom čase sa však telo vráti do normálu a obnovia sa všetky jeho funkcie. Normalizuje sa aj sexuálna funkcia, potencia sa začína zvyšovať a postupne sa dostáva na svoju predchádzajúcu úroveň. Preto je surová strava a potencia celkom kompatibilné veci.
To isté sa dá povedať o pôste. Samotný pôst má pozitívny vplyv na organizmus a celkové zotavenie má vždy priaznivý vplyv na potenciu. Na to si ale musíte zvyknúť na pôst.
Mnoho mužov, ktorí sa rozhodli hladovať, zaznamenalo zvýšenie sexuálnej príťažlivosti k ženám, ako aj zvýšenie dĺžky pohlavného styku. To znamená, že pôst a vysoká potencia sú veci, ktoré si navzájom neodporujú. Pôst navyše niektorým mužom pomohol bojovať proti prostatitíde a hemoroidom.
Vegetariánstvo
Existuje názor, že vegetariánstvo negatívne ovplyvňuje zdravie mužov a že vegetarián má často problémy s potenciou. Mnohí tvrdia, že vegetariánstvo nevyhnutne povedie k impotencii a že výživou pre impotenciu sú v prvom rade jedlá, ktoré obsahujú mäso. Je známe, že mäso sa považuje za mužský výrobok. Obsahuje veľa užitočných vitamínov a minerálov potrebných pre mužskú silu. Ale ak strava človeka, ktorý sa vzdal mäsa a praktizuje vegetariánstvo, obsahuje mliečne výrobky, vajcia, orechy, ovocie a zeleninu, o impotencii nemôže byť reč. Mnoho potravín rastlinného pôvodu navyše výrazne zvyšuje potenciu.
Najobľúbenejšie vegetariánske produkty s dobrou potenciou sú:
- tekvicové semiačka;
- pšeničné zrná;
- zeleň (špenát, zeler, petržlen);
- orechy (borovica, vlašské orechy, muškátové oriešky, mandle, arašidy, kešu orechy, lieskové orechy, pistácie);
- zelenina (repa, cibuľa, cesnak, kapusta, repa, reďkovka);
- ovocie (banány, pomaranče, hrozno);
- olivy;
- fazuľa.
Preto sú všetky tvrdenia, že vegetariánstvo spôsobuje zníženie potencie, chybné.
Škodlivé výrobky
- Pivo.Tento nápoj by sa nemal používať na sexuálne dysfunkcie, pretože vyvoláva produkciu ženského hormónu estrogénu. Je potrebné pamätať na to, že vo veľkých dávkach nebudú žiadne alkoholické nápoje zdraviu mužov prospievať.
- Soľ.Je dokázané, že nadmerný príjem soli významne znižuje potenciu u mužov.
- Sója.Fytoestrogény obsiahnuté v sóji môžu tiež negatívne ovplyvniť potenciu blokovaním produkcie mužských hormónov.
- Cestoviny.Tieto produkty obsahujú ľahko stráviteľné uhľohydráty, ktoré môžu viesť k priberaniu a hormonálnej nerovnováhe. Hormonálne poruchy môžu zase viesť k zníženiu potencie.
- Pekárenské výrobky.Pravidelné stravovanie pečiva môže spôsobiť pokles hladiny testosterónu v krvi.
- Cukor.V dôsledku konzumácie veľkého množstva cukru je inhibovaný prísun nervových impulzov, v dôsledku čoho môže dôjsť k impotencii.
- Sýtené nápoje a energetické nápoje.Jedná sa o produkty, ktoré výrazne znižujú potenciu. Pri pravidelnom používaní týchto nápojov bude čoraz častejšie pozorovaná slabá erekcia.
- Slnečnicový olej.Nadmerné používanie tohto produktu významne znižuje produkciu testosterónu.
Potenciu znižujú aj výrobky ako údené mäso, slanina, solené krekry, hranolky, orechy, ryža, zemiaky a údeniny.
Bežné negatívne vlastnosti všetkých produktov škodlivých pre mužov sú:
- znížená produkcia testosterónu;
- poruchy obehu;
- zlyhanie rytmu tráviaceho systému;
- zničenie celistvosti stien krvných ciev;
- zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi.
Základné pravidlo diéty na zvýšenie potencie je, že akékoľvek jedlo by sa malo konzumovať striktne s mierou. Nemusíte sa kŕmiť kilogramom kapusty denne alebo tuctom vajec umytých litrami mlieka. Ak kŕmite človeka obrovským množstvom aj výnimočne zdravých potravín, určite to povedie k problémom s gastrointestinálnym traktom.
Pokiaľ ide o spôsoby varenia, najlepšie je jedlá variť alebo dusiť - strata živín bude minimalizovaná. Pečené jedlá sa považujú za menej užitočné. Na zlepšenie potencie mužov sa neodporúča strava, ktorá obsahuje vyprážané jedlá.
Diéta na potenciu zahŕňa stravovanie v malých dávkach 5-6 krát denne. Vyhnete sa tak preťaženiu tráviaceho systému. Jedlo sa bude vstrebávať oveľa lepšie a výhody jeho použitia sa maximalizujú. Jesť veľké porcie a prejedať sa kvôli potencii je veľmi nežiaduce.
Výrobky, z ktorých profitujú
Všetci muži, ktorí majú problémy v sexuálnej oblasti, sa zaujímajú o otázku, aké produkty na zvýšenie potencie sa musia konzumovať, aby bol ich sexuálny život úplný. Bude tiež užitočné, aby ženy vedeli, čo majú kŕmiť svojich manželov, aby zvýšili jeho potenciu.
Ako teda nakŕmiť muža, aby sa zabránilo intímnym problémom a aké produkty zvyšujú potenciu?
- Orechy.Arginín, ktorý sa nachádza v orechoch, podporuje produkciu oxidu dusnatého, ktorý je zložkou nevyhnutnou pre dobrú erekciu. Orechy tiež obsahujú vitamíny B a E, zinok, železo, draslík a horčík. Najužitočnejšie na zvýšenie potencie sú mandle, lieskové orechy a kešu. Denne musíte zjesť 100 gramov orechov.
- Ovocie.Najväčšiu pozornosť si zaslúžia citrusové plody. Pomaranče a citróny môžu mať priaznivý vplyv na potenciu a zvýšiť libido. Veľké množstvo luteínu obsiahnuté v týchto plodoch stimuluje produkciu testosterónu. Za pozornosť stoja aj banány. Sacharidy obsiahnuté v banánoch dodajú mužskému telu dostatok energie na plný pohlavný styk.
- Zelení.Zvýšenie produkcie testosterónu je spôsobené vitamínmi skupiny B a zinkom, ktoré sa nachádzajú v zelenine. Za najzdravšie potraviny sa považuje petržlen, zeler, koriander a špenát. Ich použitie prispieva k očiste tela, zlepšeniu metabolických procesov a stimulácii sexuálnej túžby.
- Zelenina.Surová a varená zelenina zvyšuje libido a pozitívne vplýva na erekciu zvyšovaním hladiny testosterónu. Najužitočnejšie sú cibuľa, cesnak, repa, kapusta, reďkovka a repa. Jesť zeleninu je pre zvýšenie potencie u mužov jednoducho nenahraditeľné.
- Včelárske výrobky.Pre plnú mužskú silu sú veľmi užitočné výrobky ako med a včelí chlieb.
- Ryby.Vedúcim medzi rybami na zlepšenie erekcie je pleskáč, ktorý obsahuje vitamíny A, B a E. Makrela má tiež pozitívny vplyv na potenciu a reprodukčný systém. Táto ryba navyše obsahuje fosfor, ktorý je zodpovedný za kvalitu spermií. Konzumácia tuniaka pomáha nielen posilniť erekciu, ale aj zvýšiť počet spermií.
- Horčica.Tento produkt dokonale zlepšuje erekciu a má priaznivý vplyv na hormóny.
- Mliečne výrobky.Pre normálne fungovanie pohlavných orgánov sú mliečne výrobky veľmi užitočné. Vápnik a horčík obsiahnuté v mliečnych výrobkoch nielen zvyšujú potenciu, ale tiež pomáhajú zvyšovať slabú imunitu. Obzvlášť sa odporúča, aby muži jedli syr, domáci tvaroh, kyslú smotanu a mlieko.
- Kaša.Najužitočnejšie sú ovsené vločky. Ovsené vločky obsahujú arginín, ktorý aktívne zvyšuje krvný obeh v genitáliách. Takáto výživa pre mužov je veľmi užitočná pre dobrú potenciu.
- Vajcia.Prepeličie a kuracie vajcia sú bohaté na vitamíny A, B, D, E a K. Vajcia navyše obsahujú dostatočné množstvo zinku, vápnika, fosforu, draslíka a železa. Vajcia sa odporúčajú konzumovať surové.
Správna výživa je kľúčom k plnohodnotnému sexuálnemu životu. Aby sa správne stravovalo, malo by silnejšie pohlavie vedieť, ktoré potraviny musia byť v ich jedálničku a ktoré z neho musia byť úplne vylúčené. Tento prístup k vášmu životnému štýlu vám pomôže navždy zabudnúť na problémy v intímnej sfére.