Je skutočné zvýšiť účinnosť bez tabliet a liekov, ale preto by ste mali byť trpezliví. Obnovenie mužskej sily sa do značnej miery nudí nielen z odhodlania, ale aj z zanedbávania reprodukčného systému. Integrované používanie osvedčených odporúčaní však obnoví účinnosť bez použitia chemických liekov a tabliet.
Podľa štatistík každý tretí muž vo veku 30 až 45 rokov, aspoň raz čelil problémom v intímnom živote. Môže existovať veľa dôvodov. Poruchy v posteli sa vnímajú ako fiasko. Dokonca aj mierne oslabenie mužskej moci sa hrozí, že sa stane vážnym problémom, ktorý sa zmení na hroznú chorobu - erektilnú dysfunkciu.
Oslabenie erekcie nie je choroba, ale môže to byť prvý zvon k problémom v niektorom inom orgáne.
Zlá ekológia, nesprávny životný štýl, veľké psycho -emocionálne zaťaženia, zlá výživa, nízka fyzická aktivita sú prvými nepriateľmi falusu.
Ako zabrániť zhoršeniu situácie? Niekoľko jednoduchých krokov pomôže pri posilňovaní zdravia mužov.
Normalizujte dennú rutinu
Pri prvých zlyhaniach nepriepadajte panike, behajte do najbližšej lekárenky a kupujte drogy na účinnosť. Pravidlo číslo jedna - nepoškodzujte!
Analyzujte svoj životný štýl. Nedostatok pohybov vedie k stagnácii krvi v oblasti panvy, ktorá ovplyvňuje erekciu. Fyzická aktivita pomáha udržiavať v pracovnom stave nielen penis, ale tiež posilňuje svaly.
Nedostatok spánku nemožno kompenzovať kávou alebo energiou. Nemôžete klamať prírodu. Vypracujte normálny režim, v ktorom bude miesto pre celého osemhodinového spánku.
Zmena životného štýlu, úplný odpočinok, odmietnutie zlých návykov postupne zlepší kvalitu sexu.
Nervový systém priamo súvisí s erektilnou funkciou. Mobilné športy normalizujú hormonálne pozadie. Postarajte sa o plávanie alebo beh.
Zahrnúť do dennej rutiny:
- ranné cvičenia;
- normalizovaný pracovný deň;
- pravidelná fyzická aktivita;
- prechádzky po ulici;
- 8 hodín spánku v noci.
Jeme správne
Cesta do srdca človeka leží cez jeho žalúdok. Inými slovami, aby sa vášne v posteli nechystali, menu by malo mať dostatok afrodiziakov. Potraviny sú schopné zvýšiť účinnosť a vyvolať produkciu mužského pohlavného hormónu - testosterón.
Vyvážená strava obsahuje nielen bielkoviny, tuky a uhľohydráty. Vitamíny, minerály a stopové prvky pomáhajú udržiavať zdravie.
- Zdroje zinku: Morské plody, orechy, ryby, hrozno, strukoviny, mäso, pečeň.
- Selén obsahuje: vajcia, cesnak, paradajky, jablká, kapusta, kukurica, ražný chlieb.
- Vitamín C.: petržlen, mrkva, kapusta, citrusové plody, ružové boky, čierne rídy.
- Vitamín B.: mliečne výrobky.
- Vitamín E: vaječný žĺtok, špenát, zeler, rastlinný olej
Je lepšie odmietnuť vyprážané jedlo. Vylučujte alkohol, sýtené nápoje a údené mäso.
Používame preukázané metódy liečby
Ľudia si všimli schopnosť niektorých rastlín prospešné ovplyvniť erekciu. Homeopaths tvrdia, že rastlinné fytohoróny zlepšujú kvalitu sexuálneho života človeka. Byliny sa používajú vo forme tinktúr a odvarov. Týmto spôsobom liečby by ste mali byť trpezliví. Je však zaručený stály výsledok.
Vodná tinktúra koreňa zázvoru posilňuje imunitu, normalizuje prietok krvi. Výrazne zvyšuje počet a kvalitu spermií. Aplikujte jednu čajovú lyžičku 3 -krát denne pred jedlom. Používajú ho, umyli sa s veľkým množstvom vody. Priebeh liečby je 2-3 mesiace.
Čaj s medom a zázvorom zvyšuje produkciu testosterónu. Pravidelné používanie poskytuje pozitívny výsledok.
Dobrým dezertom bude med zmiešaný s orechmi alebo sušeným ovocím.
Cesnak je sklad fytoncidov, antioxidantov a vitamínov. Prírodné afrodiziakum zlepšuje erekciu, krvný obeh, zvyšuje tón krvných ciev. Pri pravidelnom používaní sú zaručené predĺžený pohlavný styk a zvýšené akútne pocity.
Tinktúra koreňa ženšenu zvýši účinnosť účinnosti. Po 6-8 týždňoch sa zbavuje únavy, prepracovania, obvinenie z ráznosti a vysoko kvalitného, dlhodobého pohlavia. Plus takáto terapia je posilnenie imunity.
Je lepšie kúpiť tinktúru v lekárni. Vezmite liek 1 čajovú lyžičku pred jedlom raz denne, umyte sa pohárom vody.
Hawthorn sa používa na mužské problémy spôsobené chronickou únavou, nervovým vyčerpaním. Zlepšuje kvalitu a trvanie pohlavia. Zvyšuje prívod krvi do penisu.
Používame jednoduché alternatívne postupy
Kontrastná sprcha. Postup nie je nový, ale dobre overený. Zlepšuje prívod krvi a posilňuje cievy. Výsledkom je silná erekcia.
Aplikujte denne. Keď je teplotný rozdiel v malom. Potom sa zvýšte. Bude to trvať 5-15 minút. Končte skĺznutím studenou vodou.
Chôdza naboso. Na podrážkach zastávky sú biologicky aktívne body. Malé kamienky, tráva, piesok pôsobia na chodidlách a stimulujú body zodpovedné za účinnosť. Pravidelná chôdza naboso je skvelý spôsob, ako udržiavať zdravie mužov až do staroby.
Horčica. Aktívne body na chodidlách stimulujú ich pomocou. Horčica je zvlhčená v teplej vode a nanášaná po jednom na chodidlá. Postup sa vykonáva ležaním. Vydrží 10-15 minút. Zvyšky horčice sa umyjú vodou. Po zasadnutí sú nohy sušené a masírujú tvrdý uterák.
Vynaložte trochu úsilia. Pozorujte dennú rutinu. Jesť správne. Použite osvedčené ľudové recepty. Výsledkom vo forme silnej erekcie bez tabliet a drog ho spôsobí, že sa bude cítiť ako muž.