Je dôležité, aby mal každý človek dobré sexuálne zdravie. Pre tento faktor je veľmi dôležitý pre mužov, pretože schopnosť tela vykonávať pohlavný styk veľmi ovplyvňuje ich sebaúctu a sebavedomie. Keď majú muži problémy v sexuálnom živote, stanú sa neistými a podráždení.
Čo je to účinnosť?
Mužská sila je schopnosť mužského organizmu spáchať pohlavný styk, čo prinesie potešenie obom sexuálnym partnerom. Na rozvoj človeka je potrebný úplný sexuálny život. Mnoho ľudí porovnáva slovo „účinnosť“ s pojmom „erekcia“. Pohotovosť však ovplyvňuje nielen erekcia. Pre dobrý sexuálny život, príťažlivosť pre opačné pohlavie je dôležitá kvalita a trvanie pohlavného styku.
Vyjadria sa príznaky nízkej účinnosti v silnejšom pohlaví:
- slabá erekcia alebo jej úplná neprítomnosť;
- predčasná ejakulácia;
- nedostatok sexuálnej túžby;
- Mužská chladnosť.
Faktory ovplyvňujúce mužskú silu
Problémy s účinnosťou môžu naznačovať stres, psychologické problémy človeka alebo zdravotné problémy.
Okrem toho také faktory negatívne ovplyvňujú mužskú silu:
- fajčenie a alkohol;
- vek;
- prostatitída a choroby kardiovaskulárneho systému;
- Nadmerná váha;
- niektoré lieky;
- príliš vysoká fyzická aktivita alebo jej neprítomnosť;
- Vzťahy s partnerom.
S vekom sa sexuálna sila človeka mení. Potencia u mužov vo veku 60 a viac rokov sa často zhoršuje, je to spôsobené znížením produkcie testosterónu, aterosklerotických zmien v krvných cievach a chorôb endokrinného systému.
Mnoho mužov v tomto veku trpí prostatitídou v dôsledku sedavého životného štýlu. Zníženie účinnosti s prostatitídou sa vyskytuje pomerne často.
Niektorí muži prejavujú zlú účinnosť v mladom veku. Mladý chlap má problémy s účinnosťou v súvislosti s nezdravým spôsobom života, so zápalom panvových orgánov a nadmerným užívaním alkoholu. Rôzne hormonálne poruchy môžu spomaliť prietok krvi do genitálneho orgánu.
Chronické choroby ako príčina
Príčiny zníženia účinnosti sú často chronické choroby. Prostatitída a nedostatok jej liečby skôr alebo neskôr môžu viesť k impotencii. Ochorenie varikocele priamo neovplyvňuje účinnosť. Komplikácie spojené s týmto ochorením, bolesti, stresu a skúseností v dôsledku priebehu choroby však môžu znížiť sexuálnu silu človeka.
Pri hypertenzii klesá elasticita krvných ciev a prietok krvi do vtáka podlahy. Polovica mužov s hypertenziou má počas pohlavného styku letargiu penisu.
Počas liečby hypertenzie sa predpisujú lieky, ktoré tiež znižujú účinnosť. Chronické choroby štítnej žľazy a cukrovky tiež znižujú libido.
Ako môžem zabrániť impotencii?
Aby človek zabránil prejavu impotencie, je dôležité, aby monitoroval jeho zdravie a výživu:
- Odmietnuť zlé návyky.
- Skontrolujte svoje jedlo. Zahrňte do svojej stravy užitočné potraviny obsahujúce vitamíny a minerály. Testosterón sa zvyšuje pomocou prvku stopového zinku, ktorý sa nachádza v ustrici, tekvicových semenách, mäse a rybách v potrave, orechoch a obilninách.
- Urobte viac športu.
- Viesť pravidelný sexuálny život.
- Zbavte sa neustáleho stresu a skúseností.
Kontrola a nastavenie sily
Lekár vykonáva test účinnosti niekoľkými spôsobmi:
- Bioteziometria. Určuje citlivosť penisu pomocou vibračného zariadenia.
- Farmacodopplerografia plavidiel penisu. Spočíva v meraní prietoku krvi v cievach penisu pomocou určitých liekov.
- Krvné testy. Pomáhajú nastaviť hladinu hormónu testosterónu, určovať cholesterol a sú skontrolované na cukrovku.
- Krvný test na hladinu PSA. Vysoká hladina antigénu špecifického pre prostatu môže naznačovať prítomnosť prostatitídy a adenómu prostaty.
Ako udržiavať účinnosť?
Pre dlhodobé zachovanie účinnosti je pre mládež dôležité starať sa o jeho zdravie. Zdravý spánok, správna výživa a šport v akomkoľvek veku budú mať priaznivý vplyv nielen na sexuálne, ale aj na zvyšok systémov tela človeka. Poraďte sa s lekárom v čase, keď sa vyskytnú rôzne druhy chorôb.
Spôsoby návratu účinnosti
Čo je potrebné pre dobrú účinnosť? Na zvýšenie účinnosti u mužov sa používajú lieky a ľudové lieky. Pre dobrú účinnosť sa veľký význam oddáva psychologickému faktoru a situácii v rodine. Počas liečby je dôležité morálne podporovať muža a zbaviť ho zbytočného stresu.
Lieky
Lieky sú predpísané lekárom a musia sa brať v prísnom súlade s jeho odporúčaniami. Takéto fondy normalizujú prácu krvných ciev, vracajú mužskú silu a stimulujú erekciu.
Okrem drog môže lekár predpisovať aj gély, masti alebo injekcie.
Ľudové lieky: Ako doma zvýšiť účinnosť?
V počiatočných štádiách problémov so silou mužov sa tradičná medicína používa v kombinácii s preventívnymi opatreniami.
Najúčinnejšie ľudové metódy liečby impotencie sú:
- Odvaha.
- Odvar chmeľu.
- Groul orechy s medom.
- Odvar hloh a šalvia.
Komplex fyzických cvičení
Fyzické cvičenia, ktoré zlepšujú krvný obeh v panvových orgánoch, pomôže prirodzene zvýšiť účinnosť človeka. Kvalitatívny účinok niekoľkých tried za mesiac sa určite nedôjde, systematicita je dôležitá pri cvičeniach. Cvičenia jogy zvyšujú účinnosť, pretože ovplyvňujú nielen orgány a svaly človeka, ale tiež zmierňujú stres a podráždenosť.
Najúčinnejšie cvičenia:
- „Butterfly“. Ľahnite si na chrbát, ohnite si kolená a vytiahnite nohy k zadku. Pri výdychu sú ohnuté nohy rozložené na stranu a vrátené späť.
- "Birch." Toto cvičenie zlepšuje krvný obeh, je vynikajúcou prevenciou varikózy a hemoroidov.
- Drepy. Znižuje stagnáciu krvi a má pozitívny vplyv na žľazu prostaty.
Záver
Dobrá sila závisí od mnohých fyzických a psychologických faktorov. Nedostatok stresu, správna výživa, fyzické cvičenia, pravidelný sexuálny život - To všetko má prospešný vplyv na silu človeka v posteli. Ak sa problém stále objavil, neodkladajte cestu k lekárovi. Komplexná liečba účinne obnoví účinnosť a vráti sebavedomie.